Cíl semináře:
Cílem je pochopit, že pokud chci mít zdravé tělo i za deset, dvacet, třicet let, už teď do něj potřebuji „tankovat kvalitní palivo“. Kurz je zaměřen na pochopení celého principu stravování, redukci váhy a lepší zdraví. Je velmi důležité se cítit ve svém těle dobře, sebevědomě a být zdravý. I to je klíčem pro podání perfektního pracovního nebo osobního výkonu a kvalitních mezilidských vztahů.

Co absolvováním semináře získáte:
Účastníci mají možnost se naučit, jak vybírat správné potraviny k udržení své ideální váhy, pracovní i fyzické kondice. Tipy, které potraviny je vhodné jíst při větším pracovním nasazení. Jaké vybírat a v jakém čase je zařadit, aby vás v zaměstnání i osobním životě neobtěžovala nadváha. Tip na spolupráci s mobilní aplikací v rámci redukce váhy.

Obsah semináře:
- Proč jíst zrovna tohle a proč tohle NE? Jak se dělí nutriční látky
- Musím snídat? Které potraviny preferovat a v jakém čase
- Správné kombinace potravin navzájem
- Co jíst v restauraci a co si vzít do práce
- Co doma nemám? Obsah spíže
- Jak na bolesti hlavy a únavu (pitný režim, spánková hygiena)
- Vliv pohybu na zdraví, hubnutí a jak to nepřehnat
- Jak může pomoci chytrý telefon s redukcí váhy
- Pro zoufalce v nouzi tipy na nejmenší zlo na benzince nebo u Mc Donald

Po skončení semináře v 18 hod bude prostor pro diskuzi.
Více o Žanetě Zelinkové se dozvíte tady.

V ceně semináře je zahrnut coffee break.

Při registraci 2 a více osob Vám vystavíme fakturu s 10% slevou.