Hatha jóga pro dospělé

Jóga

↑ 21.9 18:00 ↓ 7.12 2021 18:00

Klasická jóga vhodná pro všechny úrovně cvičících. Hatha znamená spojení solární a lunární energie a tím navození harmonie celého těla, duše a mysli.

Obsah lekce:

Úvodní zhruba deseti minutová meditace, v které zklidníš mysl a přivedeš pozornost do přítomnosti a také se propojíš se sebou samým a s energií Prána.

Poté následují systematicky sestavené pozice, které se přizpůsobí potřebám každého jedince. Díky těmto pozicím se naučíš zklidnit mysl, procítit své tělo na všech úrovních a propojíš se se svým vnitřním světem.

Na závěr Yoga Nidra - řízená meditace, celkové uvolnění, které ještě více podpoří harmonizační efekt jógového cvičení.

Rozvíjí se přijetí, akceptování, trpělivost, bytí v přítomnosti, vědomé dýchání, cestu k vlastní přirozenosti.

Cena: 1200 Kč/12 lekcí
V případě volné kapacity možno navštívit jednotlivé lekce za 120 kč/lekce.

Fotogalerie

Monika Večeřová

lektorka jógy

Dlouhodobě pobývala v cizině, a to především v Latinské Americe, kde díky místním mistrům nasbírala a prohloubila vědomosti a zkušenosti z duchovního života a jógy. Jóga se stala filozofií Moničina života a nadále se v této oblasti rozvíjí. Je pro ni nekonečnou cestou, která harmonizuje její život ve všech složkách a toto poznání ráda sdílí se všemi lidmi, kteří o to mají zájem. V současné době také školí učitele jógy online.

Sdílet

Doporučit známému