Na začátku února pro dívky ve věku 11-14 let otevíráme pololetní kurz teen jógy. První hodina proběhne výjimečně ve středu 12.2. v 15:00, nadále bude kurz probíhat každé pondělí od 16:20, s výjimkou Velikonočního pondělí 13.4.2020. Poslední lekce proběhne 15.6.2020. Celkem 18 lekcí.

Délka trvání: 60 min
Tento kurz je určen slečnám ve věku 11-14 let.
Podložky poskytneme. Oblečení zvolte pohodlné, popřípadě je možnost převléknout se na místě.

Puberta je obdobím změn nejen tělesných, ale i duševních. Někdy jde téměř doslova o přežití - jak samotného teenagera, tak i jeho okolí a především rodičů. V tomto náročném období se v těle dospívajícího odehrává spousta hormonálních změn, které jsou příčinou nejen fyzických přeměn, ale také neovladatelných zvratů nálad, revolty, ale i nejistoty a hledání sebe sama. Teen jóga může pomoci ukázat cestu nejen k (znovu)nalezení fyzické kondice, ale především k vnitřnímu klidu a sebevědomí.

Každá lekce je zaměřená na dané téma a dle toho společně cvičíme na určitou část těla jako je například vadné držení těla, ploché nohy, kulatá záda apod. Aktivujeme všechny naše svaly a smysly. Cvičíme ve skupinkách i ve dvojicích, zapojujeme hravost, fantazii, respekt a radost z pohybu. Ve dvojicích se navzájem masírujeme a na závěr proběhne i žádaná relaxace.

K uvolnění pomůže protažení, příjemné prostředí a atmosféra lekce v doprovodu hudby a aromaterapie.