Podzimní Jógově meditační workshop
Tento workshop je pozvánkou jak zpomalit, nadechnout se a najít harmonii v rytmu podzimu. Čeká vás jógová sestava inspirovaná Magic 10, progresivní svalová relaxace k podpoře hlubokého uvolnění a tvůrčí část s meditačním malováním mandal propojena s malým podzimně laděným rituálem. Workshop je vhodný pro jógové začátečníky i pokročilé.
PROGRAM
10.00 Přivítání
Horký čaj a úvodní slovo
10.00 – 11. 15
Jóga inspirovaná Magic 10
Energii probouzející jógová sekvence
11.15 – 12.00
Vedená relaxace
Kde v těle držíme napětí a jak ho můžeme pustit?
Technika progresivní svalové relaxace, založená na napínání a uvolňování svalových skupin, podporuje celkové zklidnění, hluboké uvolnění a regeneraci.
12.00 - 12.30
Drobné občerstvení
12.45 – 14.00
Meditační malování mandal a podzimní rituál
Tušíte správně, je v tom více než jen omalovánky pro dospělé. Zaměříme se na přirozené kvality podzimu a skrze rituál a prvky arteterapie propojíme tvořivou praxi s vědomým uvolněním a sebepoznáním.
Při registraci se dá vstupenka zaplatit přes platební portál Go Pay, který máme na našem webu u registrací nastaven. Úhrada může být taktéž provedena platbou na náš bankovní účet u ČSOB, tj. 278743570/0300 (do zprávy pro příjemce uveďte příjmení a název akce) nebo hotově v našem centru po domluvě s manažerkou, telefon: 702 217 089.
